DZIEN 2- pozostalo 26 dni

Hura! Bol glowy minal tak samo jak ochota na kawe. Gorzej jest natomiat z checia przekaszenia ciasteczka, wafelka czy czegos rownie pysznego...mam nadzieje ze to tez minie. Dziwne, bo to dopiero drugi dzien a ja czuje jakbym juz miala wiecej energii. Jedyny trudny moment w ciagu dnia nadchodzi ok godziny 16.00- wtedy odczuwam zmeczenie (to moja pora na druga kawe) i glod. Dobrze jest miec przy sobie krakersy ryzowe lub owoc. Wody nadal nie cierpie! Ciekawi mnie fakt ze w programie nie wspomina sie zupelnie o jajkach- czy mozna zatem je tak bezkarnie jesc przy oczyszczaniu organizmu? hmm

.....................................................................................
Trzeciego dnia w czasie kapieli/prysznica nalezy uzyc pilingu do calego ciala.

Propozycja jadlospisu na dzien 3:

SNIADANIE
1/4 szklanki platkow owsianych
mleko sojowe
garsc rodzynek
1 brzoskwinia
1/4 lyzeczki cynamonu
Mleko z platkami zagrzac do ulubionej tmp. Podawac z pokrojona brzoskwinia rodzynkami i cynamonem.

LUNCH

2 sr wielkosci ziemniaki (lub 4 mlode)
1 czerwona cebula-pokrojona
oliwa z oliwek
sok z cytryny
krewetki (np.5 duzych) ugotowane
garsc orzechow - u mnie mieszanka
sr wielkosci por
sol
Ziemniaki ugotowac do prawie- miekkosci w osolonej wodzie, odcedzic i pokroic w grubsze plastry (mlode ziemniaczki tylko przepolowic). Cebule i pora podsmazyc na niewielkij ilosci oliwy z oliwek, a nastepnie dodac ziemniaki i nadal zmazyc kilka min lub do uzyskania lekko brazowego koloru. Orzechy rowniez podprazyc na tej samej patelni. Dodac ugotowane krewetki i smazyc jeszcze przez kilak minut. Posolic i podawac pokropione sokiem z cytryny.

DINNER

Zapiekanka warzywna (porcja rodzinna)
3 cebule
3-4 marchewki pokrojone w kostke
2 duze ziemniaki
300ml bulionu warzywnego
3 lyzeczki pesto
1 lyzka oliwy z oliwek
2 zabki czosnku- pokrojone w kostke lub "przecisniete"
sol, pieprz
1 lyzka ziaren sezamu
mala puszka ciecierzycy
garsc oliwek
Nagrzac piekarnik do 200ºC. Cebule, marchewke- pokrojone i ziemniaki- w calosci zalac bulionem i po zagotowaniu przykryc i dusic przez 15 minut. Lekko naoliwic zaroodporne naczynie, przelozyc do niego ugotowana cebule i marchew, pesto, odsaczona cieciezyce i oliwki. Wymieszac i doprawic. Przykryc pokrojonymi w plastry ugotowanymi ziemniakami. Posypac czosnkiem i sezamem. Zapiec ok 30 min do uzyskania zlotego koloru ziemniakow.