poniedziałek, 23 marca 2009

DZIEN 20- pozostalo 8 dni

Lubie poniedzialki:)) Dzieciaki do szkoly, maz do pracy a ja moge w spokoju oddac sie doprowadzaniu domu do porzadku po weekendzie. Tego dnia nie potrzebuje silowni. Sprzatanie daje w kosc (lub raczej miesnie) dosyc intensywnie. Nie wspomne ze czystoscia dom cieszy sie tylko do momentu powrotu mlodszego potomka z przedszkola. Niebawem wezme sie za przed- wielkanocne sprzatanie:))

.....................................................................................

Menu na dzien dzisiejszy.

SNIADANIE:

To moje ulubione
1/4 szklanki platkow owsianych
pol pokrojonego jablka
1-2 lyzki rodzynek
pol lyzeczki cynamonu
lyzka miodu (moim zdaniem pol lyzki wystarczy)
Platki zalac odrobina przegotowanej zimnej wody i zostawic pod przykryciem na noc. Rano dodac reszte skladnikow, pomieszac i wcinac!


LUNCH:
Zestaw surowek, np. starkowana marchewka z jablkiem, ogorek, papryka, salata, rukola, lekko posolone i pokropione oliwa z oliwek

DINNER:

Filet z lososia lub innej ryby
2 ziemniaki
1/4 czerownej papryki
brokuly
1 marchewka
1 lyzka oliwy z oliwek
Filet posolic i posypac ulubionymi przyprawami i zgrilowac. Ziemniaki obrac ugotowac, ubic na puree i dodac oliwe. Papryke pokroic na malutkie kawalki i dodac do ziemniakow, dobrze wymieszac. Marchewke i brokuly ugotowac do miekkosci. Podawac wszystko gorace, palce lizac!

2 komentarze:

asiejka ♥ pisze...

uwielbiam owsiano owocowe śniadania
do tego dodaję jeszcze mleko albo jogurt
i jest pysznie:-)

Agata pisze...

Ja niestety moge tylko mleko sojowe lub jogurt sojowy do ktorych na pewno po zakonczeniu rezimu nie wroce:)))